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北京天坛医院
内分泌科
万瑶│ 主管药师 布谷医生科普团队
2024-04-11 17:55:01 收听(1465)
李红冬│ 副主任医师 深圳市宝安区人民医院
2024-03-30 11:46:37 收听(1969)
2024-03-14 10:42:40 收听(2680)
2024-02-01 10:31:53 收听(3014)
2023-10-09 09:23:14
2023-05-03 22:37:55
2023-04-05 17:34:57
2023-03-12 07:34:44
瘦的人通常都有一些健康的饮食习惯,这些习惯让他们保持身材,让您想胖都胖不了。下面就让我们一起来了解一下瘦的人都有哪些饮食习惯吧!瘦的人通常会选择食用低热量、高纤维的食物。这些食物可以让人长时间保持饱腹感,减少摄入的热量和不健康的零食,有助于控制体重。常见的低热量、高纤维的食物包括水果、蔬菜、全麦食品和豆类等。这些食物不仅热量较低,而且富含维生素、矿...
作为一名全职太太,除了照顾家庭,我们也要关注自己的健康。而饮食瘦身是许多家庭主妇常常面对的问题。那么,家庭主妇在家怎么减肥呢?下面就给大家介绍几个饮食瘦身的秘诀。要控制饮食。在家的时候,我们经常会因为生活忙碌或情绪低落而选择吃零食来解闷或打发时间。过量的零食摄入会导致体重增加。家庭主妇在家减肥的第一步就是要控制零食的摄入量,尽量选择低热量、低脂肪的...
许多糖尿病患者使用药物或胰岛素控制,事实上,在药物或胰岛素控制饮食需要更加注意平衡,盲目追求控油和糖,只会使体内血糖高低,甚至低血糖的风险,下面将带你了解糖尿病患者如何预防低血糖。糖尿病患者的饮食需要少吃,多吃,以确保营养平衡为原则,最好确保碳水化合物摄入量占每天摄入量的50%到60%,即成年人,如每天需要1800千卡,碳水化合物摄入量达到180克到200克,当然...
血脂是血浆中含有脂质的物质,能反映体内脂质的代谢。高血脂是指血浆中甘油三酯和胆固醇水平高,需要调整饮食,将血脂控制在正常范围内。否则会引起心肌梗死、心绞痛、动脉粥样硬化等疾病。让我们来看看如何吃高血脂。1、少吃高脂肪食物:高血脂不注意饮食调节,吃太多高脂肪食物,会使血脂更高,但也会增加血液粘度,影响血液循环。因此,尽量减少富含脂肪的食物,多吃清淡、...
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