吃对食物可防前列腺癌

　　前列腺癌是仅次于肺癌的男性，仅次于肺癌。全球每年有68万人死于不幸和22万人死亡。因此，中老年人预防前列腺癌非常重要。

　　饮食也是预防前列腺癌的一种非常重要的方法，除了注意日常生活习惯和个人清洁。吃正确的食物也可以帮助我们远离前列腺癌。

　　有助于预防前列腺癌的食物

　　1.西兰花

　　西兰花在预防前列腺癌方面起着非常重要的作用。曾经有一个实验，研究的受试者被分成两组，每周吃四片西兰花或豌豆。结果发现，一组吃西兰花的患者有抗癌基因，可以保护男性免受前列腺癌的攻击。

　　《公共科学图书馆期刊》发共科学图书馆期刊》上。除西兰花外，属于十字花科的菜花、紫甘蓝具有良好的抗癌作用，男性应多吃。

　　2.核桃

　　最新的美国研究表明，每天吃核桃可以预防前列腺癌。

　　核桃富含欧米加-3脂肪酸，有助于人类健康，已被证实可以预防乳腺癌和心脏病。美国最新的研究表明，核桃可以减少体内的激素IGF-这种物质会导致前列腺癌和乳腺癌。

　　3.西红柿

　　布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员.4万名50~研究了69岁男性的饮食和生活方式。结果表明，每周吃10份西红柿(约3斤)会降低男性前列腺癌的风险。研究人员认为，番茄抗癌的关键原因是抗氧化剂番茄红素。另一项研究发现，番茄加热后，番茄红素释放量增加5倍，更容易被吸收。最好煮西红柿。

　　4.大蒜和韭菜

　　大蒜、韭菜和其他洋葱蔬菜。大蒜、洋葱、韭菜等可以被称为男性蔬菜，不仅具有较强的杀菌能力，研究发现，吃更多洋葱蔬菜的男性患前列腺癌的风险较低。

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