想怀孕吃什么好?不能吃什么药?
不少准备怀孕的夫妻是否可以吃药品及禁忌产生疑问。因为他们深知,孕前饮食很关键,孕前饮食对于生育健康聪明的宝宝很有帮助。那么,想怀孕吃什么好?不能吃什么药?
有些药物,如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等,均会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天,在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说,女性在停药20天后受孕,比较安全,但有些药物的影响时间可能更长。因此有长期服药史的准妈妈一定要咨询医生,才能确定安全受孕时间,且应健康食物,避免暴饮暴食,也不要酗酒抽烟,要做好饮食平衡。
食物1:大豆及豆制品。众所周知,大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质,而充足的蛋白质,是受精卵正常发育的关键营养物质之一。所以建议女性朋友们,想增加成功怀孕的几率,不妨在孕前多吃些大豆及豆制品。
食物2:五谷类食物。五谷类食物不仅营养丰富还含有较高的热量,而女性想怀孕,在日常的同房受孕过程中就会比平常消耗更多的热量。因此在孕前女性最好能在正常需要的9240千焦热量的基础上,再增加1680千焦,这样才有利于保持卵子的质量,为成功怀孕创造条件。
食物3:新鲜果蔬。维生素也能帮助卵子和受精卵发育、成长的营养元素之一,因此要想怀孕,孕前维生素的摄入不能少。女性朋友们可以在孕前多吃些新鲜的蔬菜水果,如柑橘类水果、深绿蔬菜。
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