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万瑶主管药师

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药剂科

儿童骨折吃什么食物恢复快

发布时间：2024-04-08 09:37:00收听 :

02:05

语音内容

儿童骨折后，为了促进骨骼的快速恢复，需要摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物。
1、含钙质食物：钙是组成骨骼的主要成分之一，骨折后适量补充钙质有助于骨骼的修复和重建。推荐的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、绿叶蔬菜（如菠菜、小白菜）等。
2、含蛋白质食物：蛋白质是身体的主要能量来源，也是骨骼生长和修复的重要营养素。建议摄入的食物有瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类等。
3、含维生素食物：维生素在骨折愈合过程中也发挥着重要作用。尤其是维生素D，它有助于钙的吸收和利用。建议多吃富含维生素的食物，如鱼肝油、蛋黄、肝脏、胡萝卜、西兰花等。
此外，为了保证营养的均衡摄入，还可以适量食用一些坚果、水果和谷物。同时，家长要注意避免给孩子食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以免影响骨折的愈合。
除了饮食调整，儿童骨折后还需注意以下几点以促进恢复：
1、制动休息：在骨折愈合期间，应避免过早活动骨折部位，以免移位或影响愈合。
2、功能锻炼：在骨折愈合稳定后，可以进行适当的功能锻炼，以促进患侧肢体的肌肉恢复和关节活动。

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