饿着肚子跑步怎么样

饿着肚子跑步可能会引起头晕、腹痛、心悸、冷汗、手抖等症状。

1、头晕：

饥饿会导致身体缺乏能量，跑步会消耗身体大量的能量，此时会导致大脑缺氧，引起头晕。

2、腹痛：

胃肠道处于排空状态跑步会刺激胃肠痉挛，引起腹痛。

3、心慌：

饥饿跑步会导致血糖下降，导致交感神经过度兴奋，引起心悸。

4、出冷汗：

饿着肚子跑步会消耗体内大量的糖分，糖分含量降低，不能产生热量，会引起冷汗的症状。

5、手抖：

长期空腹跑步可能导致血液中葡萄糖含量过低，刺激肾上腺素分泌，出现明显的握手现象。
不建议饿着肚子跑步，这样会对身体产生负面影响。如果在跑步过程中出现不适，应立即停止，及时到医院寻求医生的帮助，以免造成不良后果。