失眠的中医疗法

失眠的中医疗法：

失眠的中医治疗方法主要有三种，最常用的方法之一是中医治疗。医生可以根据病人的身体状况服药。如果是虚火引起的失眠，可以服用黄连阿胶汤；按摩可以放松身心，帮助入睡；针灸也可以治疗失眠，但针灸不能治愈器质性病变引起的失眠。

失眠困扰着很多人，失眠的症状可以发生在各个年龄段的人身上，所以可以说是一种常见病。失眠的治疗方法有很多，但总的来说可以分为中医疗法和西医疗法。

那么失眠的中医疗法有哪些呢？
　　一、失眠的中医疗法
　　1.中药治疗
　　中药是治疗失眠的常用方法。事实上，许多失眠症状与气血不足有很大关系。也有一些失眠症状是由虚火旺盛引起的，因此医生可以根据患者的身体状况适当用药。
　　常用于治疗失眠的汤剂有黄连阿胶汤、栀子酱汤等，也可服用天王补心丹治疗失眠。
　　2.推拿按摩
　　有些人失眠，因为身体太紧张，导致气和血液运行不良，经络阻塞，在这种情况下，你可以通过按摩来放松。当全身放松时，晚上更容易入睡。每天坚持按摩可以有效地预防肌肉紧张，睡眠时间会更短，失眠症状会逐渐消失。
　　3.针灸
　　针灸具有疏通经络、舒缓神经的作用，所以针灸也可以治疗失眠。但针灸只适合那些没有器质性病变的失眠。如果有器质性病变，只有针灸是无法治愈的。
　　二、失眠患者吃什么比较好？
　　1.牛奶
　　牛奶富含钙和大量氨基酸。经常喝牛奶可以滋养和缓解神经。睡前喝一小杯牛奶有助于快速入睡。
　　2.香蕉
　　香蕉富含钾。适当补充钾还能缓解神经，促进入睡。香蕉还可以补充其他微量元素，对身体非常有益。
　　3.小米粥
　　小米粥也富含氨基酸，小米粥也有滋养胃的作用。晚餐吃小米粥，会更容易入睡，小米粥也很有营养。