顽固性失眠是一种常见的睡眠障碍,其特点是长期存在的难以入睡、易醒或早醒等症状,且经过多种治疗方法仍无法缓解或治愈。
顽固性失眠症状往往与心理因素有关,如紧张、焦虑、情绪不稳、过度担心等,形成恶性循环。此外,顽固性失眠还可能由多种因素引起,如情志不畅、饮食不当、气血不足、肝郁等。治疗难度较大,治疗过程较长。中医认为顽固性失眠的发生与多种因素有关,如情志不畅、饮食不当、气血不足、肝郁等。因此,中医调理顽固性失眠应从多个方面入手,包括调节情志、饮食、气血和肝郁等。同时,需要注意日常的作息规律和睡眠环境等。
注意事项:
患者需要养成良好的生活习惯,如保持规律的作息时间、避免熬夜、睡前放松身心等。此外,适当进行有氧运动也可以帮助患者改善睡眠质量。