治疗失眠的穴位

治疗失眠时针灸是一个非常好的方法，在选取穴位时主要以心经、胃经以及经外奇穴的穴位为主，一般会常用心经的原穴、神门，脾经的三阴交还有经外奇穴四神聪，失眠穴以及安眠穴等等。

神门穴平时大家可以用掐、揉等方法来去刺激，达到轻度酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作；另外三阴交可以用顺时针的方法按揉三阴交约大概2分钟，以局部酸胀感为佳，也可以起到很好的作用；四神聪是四个穴位组成，在按摩时候可以用双手食指或者中指对准四神聪持续点揉1分钟左右；安眠穴可以在仰卧位或者坐位时用双手中指顺时针按揉安眠穴约2分钟与局部酸胀感为宜；失眠穴按摩的时候可以采用仰卧位，可以用大拇指朝足跟的方向推按失眠穴约3分钟左右，也是以局部酸胀感为佳，可以起到很好的改善睡眠的作用。