睡眠的过程是大脑的自洁和滋养的过程，日间的活动，特别是日间的大脑的疲劳，大脑在思维过程中产生的代谢的垃圾，有毒有害的物质，都要在睡眠当中进行清理进行修复，所以睡眠是大脑特别有营养的过程。
如果长期的常年的睡不好觉，一定会影响到大脑的修复和滋养的过程，对认知功能就会有损害，所以睡不好觉的时候就会有一种感觉，好像注意力不能集中，记忆力减退，反应变慢，工作效率低下，这种反应就是大脑的功能受到了影响。
如果睡眠的问题是长期慢性的过程，对大脑的功能的损害是非常显着和持久的，对于老年人会增加痴呆的风险。所以如果有睡眠困扰的患者，无论年龄是什么样的年龄，都应该特别关注生理的过程，因为直接影响了认知功能，而认知功能是工作学习的基础，更是生活质量的保证。
