手淫会影响精子质量吗？

　　手淫一般是指自慰，自慰是否会影响精子质量要根据具体情况来判断。

　　如果男性偶尔手淫，频率相对较低，一般不会影响精子质量，属于正常的生理需求，有助于促进精液代谢，但如果频繁手淫或动作过于激烈，可能会影响精子质量。精子生成一般需要60-80天，频繁的自慰会降低精子浓度，过于激烈的自慰动作可能会对阴茎海绵体造成一定的损伤。此外，频繁的手淫会使生殖器继续充血，长期重复可能会增加前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖道炎症的发生率，从而影响精子质量。

　　男人要注意保持合理的性生活，不要过度放纵。选择富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，减少烧烤、油炸、腌制食品的摄入，定期工作和休息，确保充足的睡眠，不要熬夜，适当锻炼，有利于提高精子质量。若精子质量严重异常，且有生育需要，应积极配合医生进行标准化治疗，有助于提高精子质量，增强生殖能力。