孕前准备工作是什么?为什么要补充叶酸?
如今,人们越来越重视孕前准备,为生下一个健康的婴儿奠定基础。那么,孕前准备工作是什么呢?为什么要补充叶酸?
1、孕前补充叶酸:随着现代医学对叶酸研究的深入,已被证实与胎儿神经管畸形密切相关。叶酸补充的最佳时间应该是从怀孕前3个月到整个怀孕早期。
2、停止避孕:如果一直采用口服避孕药避孕,应在怀孕前6个月停止服用避孕药,或至少在怀孕前3个月停止服用,以便有足够的时间逐渐恢复生育功能。停止服用避孕药时,可以使用其他避孕方法,如使用避孕套和女用子宫帽。
3、谨慎用药:孕前因病或其他原因服药时要特别注意,因为有些药物在体内停留和工作时间长,有时会影响胎儿。计划怀孕前3个月小心服药,抗组胺、阿司匹林具有解热镇痛作用,不宜长期使用。服用铁剂治疗贫血时,在准备怀孕前与医生讨论是否会对胎儿产生不良影响。
4、加强锻炼:在计划怀孕前,妇女应首先调整身体,以便在怀孕和哺乳期保持身体处于最佳状态,承担抚养胎儿和教育胎儿的重要任务,并能够在怀孕和分娩期间消耗体力,可以慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等运动,每天只需15分钟,坚持2个月以上,就能达到提高身体素质的目的。
5、夫妻避免吸烟和饮酒:如果计划怀孕,应在怀孕前尽量戒烟。戒烟需要时间和毅力,为了婴儿的健康,怀孕前戒烟势在必行。因为吸烟与不孕症有很大关系,尤其是对男性不孕症,因为精子比卵子更容易受损,有例子表明吸烟会破坏吸烟者体内细胞中的染色体(遗传因素)。此外,怀孕前必须禁止饮酒,还有很多例子会影响胎儿,导致发育不良。
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