脚后跟疼一般是由于鞋子不适、过度劳累、外伤、疾病等原因导致的。脚后跟疼的治疗方法通常包括药物治疗、物理治疗、手术治疗、自我护理与预防等。
1、药物治疗：对于由外伤引起的脚后跟疼，患者可以在医生的指导下使用红花油、大活络胶囊、活血止痛胶囊等药物来活血化瘀，缓解疼痛。这些药物有助于减轻炎症，促进受伤部位的恢复。
2、物理治疗：如果疼痛是由于跟腱炎等炎症性疾病引起的，物理治疗可能是一个有效的选择。例如，微波理疗和红外线疗法可以通过其热效应和非热效应，促进局部血液循环，消炎止痛。这些治疗方法通常需要在专业医疗机构进行。
3、手术治疗：在某些情况下，如足跟骨刺导致的脚后跟疼，当保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。手术可以清除骨刺，减轻对神经的压迫，从而缓解疼痛。然而，手术治疗通常伴随着较高的费用和较大的创伤，因此需要在医生的建议下慎重考虑。
4、自我护理与预防：除了上述治疗方法外，患者还可以通过一些自我护理和预防措施来缓解脚后跟疼。例如，选择合适的运动鞋，确保它们对脚后跟和足弓提供良好的支撑；避免长时间站立或行走，以减少对脚后跟的压力；定期进行脚部拉伸和锻炼，增强脚部肌肉的力量和柔韧性。
注意事项：
着凉受寒也会加重脚后跟疼的症状，所以出现脚后跟疼时，一定要做好足部的保暖防寒工作，除了选择合适的鞋子之外，还可以在晚上睡觉前用温水泡脚，促进血液循环，有利于疼痛的缓解；避免让足部长期接触凉水。
