老人是骨折的高发人群，因随着年龄的增长，体内钙流失严重，容易出现骨质疏松。此时稍微受到一些外力的影响，如不小心跌倒或者撞到硬物上就可能会出现骨折。老人骨折后要注意积极治疗、合理饮食，促使骨折尽快好转。饮食如下：
1、含钙丰富的食物：比如豆制品、牛奶、带虾皮的小虾米等含钙丰富的食物。
2、补充蛋白质：多吃瘦肉、骨头汤等来补充蛋白质。
3、补充微量元素：比如锌、铁等微量元素，菇类食物中含有丰富的锌、铁等微量原元素。
4、新鲜的水果、蔬菜：如西红柿、胡萝卜，可以补充维生素，骨折才能恢复的比较快。
注意事项：
老人平时注意休息，注意饮食清淡，多吃含钙和维生素D的食物。日常做好防护，定期复查。
