如何治疗长期失眠
发布时间:2023-06-08 12:42:02浏览 :
如何治疗长期失眠?
长期失眠是由不良习惯、焦虑、甲状腺功能亢进等原因引起的,一般可通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方法进行改善。
1、坏习惯:如果患者在睡觉前习惯喝茶、咖啡、吸烟、饮酒容易导致大脑神经进入兴奋状态,短时间内,大脑皮层不会放松,会出现失眠,因此患者可以改善坏习惯,保持定期工作和休息,一般症状可以改善。
2、焦虑:可能与生活中的负面事件等因素有关,刺激后容易引起神经递质异常,导致心悸、出汗、失眠等症状。此时,音乐疗法、瑜伽、生物反馈疗法可以在医生的指导下放松,可以达到治疗效果。
3、甲状腺功能亢进:甲状腺功能亢进的原因可能与吸烟、碘摄入过多有关。如果患者接触碘较多,很容易导致甲状腺激素过多,从而导致交感神经兴奋和失眠。丙硫氧嘧啶片、甲硫咪唑片、碘化钾片等药物可在医生指导下使用。
除上述原因外,还可能是高血压等疾病引起的,建议患者加强体育锻炼,增强体质,有助于缓解症状,必要时及时就医。
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