失眠不困怎么办

通过一般治疗、物理治疗、药物治疗，可以改善失眠无困意。

1、一般治疗：精神过于紧张的人有沉重的思想负担，无法放下心中的事情，容易导致失眠和困倦。可以通过一般治疗来改善，每天留出一点时间进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，可以起到放松的作用。

2、物理治疗：如果白天体力劳动较重，导致身体过度劳累，容易使植物神经功能紊乱处于兴奋状态，就会出现失眠不困的现象。它可以通过物理治疗来缓解，在睡觉前用热水浸泡脚，可以促进身体的血液循环，改善身体的疲劳。你也可以喝一杯热牛奶，因为牛奶中的氨基酸可以调节神经。

3、药物治疗：如果你自己患有甲状腺功能亢进症，由于体内甲状腺激素分泌增加，会出现心悸、易怒等症状，从而导致失眠而不困倦。在医生的指导下，合理使用抑制甲状腺激素合成的药物，如丙硫氧嘧啶片、甲硫咪唑片等。

平时注意生活规律，保持情绪稳定，不要着急，尽量少喝浓茶和咖啡。