如何治疗颈椎病呢

现在电脑越来越普及，越来越多的人生活和工作都离不开电脑，电脑虽然会给人带来很多的好处，但其弊端也显而易见，其中一个就是会使人患上颈椎病的概率大大的增加，颈椎病以颈椎疼痛为主要表现，那么，该如何治疗颈椎病呢？

一：深呼吸

深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。

二：下蹲

下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

三：抬头向上望

人站立,双脚与肩膀，低头探海:双手叉腰,头尽力向前，转体望跟；头随身体最大限度地向后回旋双肩；双手叉腰,双肩向前和向同宽,双手放在背后,目光直视前前伸展，并慢慢向下,在最低处停止左转或右转,看自己的脚后跟.双手向后转动.缓缓抬头,上抬到最大限度时停留3~5秒钟.随身体转动方向摆动.停留3~5秒钟.