怀孕初期会导致失眠么

怀孕初期失眠，种种担心是否扰了您的健康呢?多数女性怀孕初期会出现失眠的症状，所以，孕妇不用过分的担心，应尽 早的做好调理的措施，应调整好心态，合理的安排饮食，必要时可通过一些食疗来改善自己的失眠症状。

由于女性怀孕期间是较为特殊的阶段，怀孕时荷尔蒙的变化，饮食习惯的改变，出现尿 频，这些改变都有可能到时孕妇出现失眠的症状，晚上睡不着觉这对孕妇的影响不只是身体上的，还有的孕妇甚至会因为长期的失眠困扰患上了忧郁症。

心理的变化不仅使女性失眠症 来看看专家的建议。孕妇失眠多梦症状之尿频影响睡眠，孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频 但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量， 引起失眠。

第一点:身体放松，心理也放松为了防止失眠，可以在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像 大提琴奏出来的音乐、滴水声等等，由于这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的前提反射。

第二点:要想有效治疗失眠，放松是最重要的。这样的话，固然精神流动仍旧在运作，但是交感 神经流动的张力已经降低了，这样就很轻易放松身心，让人体慢慢的进入睡眠状态。

第三点:在早晨起床后，可以散散步，呼吸新奇空气调解一下心情，晚上的时候适当的看看电视 看看书看看报纸。怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、 腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会阻碍睡眠。调查发现，78%的女性怀孕期 间及产后初期比其他时期有更多的失眠睡眠困扰，不用过分担心。

第四点:保持良好心态:如果是因为心理方面的原因引起的失眠，可通过解除不必要的顾虑，保 持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练或请心理医生帮助， 运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情。

失眠并不是一个不可治愈的疾病，只要大家按照上面所说的认真对待就可以解决，希望我的解答可以给你带来方便，祝你身体健康。

怀孕期间需要更多的呵护和关爱，小编在此整理一些保健身体的药品，以下药品仅供参考：

固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证，症见：腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血，可伴有头晕耳鸣，口干咽燥，神疲乏力，手足心热。

孕康颗粒：本品健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

滋肾育胎丸：补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。

爱乐维 复合维生素片：复合维生素片用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。