脚指甲往肉里长，也被称为“内陷趾甲”或“甲沟炎”，可能由多种原因引起，包括修甲不当、鞋子不合脚、损伤以及感染等，可以通过填棉花、用手掰等等方法解决。
1、填棉花：如果趾甲已经长到肉里，可以试着用填棉花的方式进行补救。把棉花填在甲床下面，让甲尖向棉花的地方长，同时棉花能很好地把边上的肉撑开。
2、用手掰：通常是用热水泡脚，也可以添加醋，使脚趾甲变软。每天坚持用手掰脚趾，使肉和脚趾甲分开，几分钟就行，但要天天掰，不要间断，直到脚趾甲长齐。
3、拔甲：如果上述方法无法解决问题，或者疼痛、红肿等症状持续加重，建议寻求医生的帮助。医生可能会在趾甲边上打麻药，然后拔除部分趾甲及病变的部分甲床。
此外，如果脚指甲往肉里长的情况伴有红肿、疼痛或感染等症状，可能是甲沟炎的表现，建议在医生指导下使用抗生素等药物进行治疗。
注意事项：
平时尽量选择舒适宽松的鞋子，避免穿着过紧、过小或前端较窄的鞋子，以减少对脚趾的挤压。
