扫描二维码
关注布谷医生公众号
中日友好医院
神经科
万瑶│ 主管药师 布谷医生科普团队
2024-02-07 10:43:40 收听(3033)
李红冬│ 副主任医师 深圳市宝安区人民医院
2024-02-01 13:47:31 收听(3020)
2023-12-19 11:40:53 收听(3047)
2023-10-15 10:35:20 收听(3345)
2024-01-22 13:13:51
2023-12-08 06:40:16
深圳市宝安区人民医院
2023-12-01 20:47:53
2023-12-01 19:42:59
失眠多梦是一种常见的睡眠问题,给人们的生活带来很大困扰。失眠多梦不仅会导致白天精神不振、疲劳乏力,甚至会影响工作和生活质量。如何有效应对失眠多梦成为了备受关注的话题,下面将介绍一些告别失眠多梦的妙方,帮助大家改善睡眠问题。1、要保持良好的作息习惯。规律的作息时间可以帮助身体建立固定的生物钟,有助于改善睡眠质量。要尽量避免熬夜,保持每天相同的睡眠时间...
通过一般治疗、物理治疗、药物治疗,可以改善失眠无困意。1、一般治疗:精神过于紧张的人有沉重的思想负担,无法放下心中的事情,容易导致失眠和困倦。可以通过一般治疗来改善,每天留出一点时间进行体育锻炼,如游泳、打羽毛球等,可以起到放松的作用。2、物理治疗:如果白天体力劳动较重,导致身体过度劳累,容易使植物神经功能紊乱处于兴奋状态,就会出现失眠不困的现象。它...
近年来,失眠问题在现代城市生活中逐渐增多。失眠不仅影响了人们的身体健康,也严重影响了工作和生活质量。对于失眠者而言,改善睡眠质量显得尤为重要。而有人提出了一些在睡前喝些糖水或醋水能够帮助缓解失眠的方法。失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠质量差和早醒等现象。导致失眠的原因多种多样,如环境因素、生活习惯、心理状态等都可能会影响到人们的睡眠质...
失眠是指在晚上无法入睡或者睡眠质量不好而导致白天精神不振的一种常见问题。失眠不仅影响着个体的身心健康,还可能给工作和生活带来不便。中医认为失眠是因为气血不和、心神不宁而导致的,可以通过一些方法来缓解失眠问题,以下介绍中医8招远离失眠困扰。第一招:规律作息。保持良好的作息规律是预防失眠的有效方法。晚上10点至凌晨2点是肝脏排毒的最佳时间,如果此时还是清醒...
微信扫一扫查看医生科普知识
增值电信业务经营许可证:冀B2-20210782
互联网药品信息服务资格证:(冀)-经营性-2021-0017
广播电视节目制作经验许可证:(冀)字 第90045号
网站备案号:冀ICP备2021015840号-3
河北布谷科技有限公司 版权所有 未经授权请勿转载 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。