泡脚是有一定好处的，热水泡脚可以促进血液循环，可以很好的起到解乏的作用，有一定的促进睡眠的作用。
患者失眠多是由于焦虑或者是压力太大导致。泡脚可以导致患者的精神得到放松，同时也可以达到心情愉快的效果，可以促进睡眠。
如果患有长期失眠，患者应该到医院进行检查，看是否是由于脑部疾病，或者是血液循环不畅导致，如果是这个情况，患者就要采取药物或者是手术来帮助治疗，适当的进行按摩、运动等可以起到辅助的效果，患者也可以换一个环境来帮助睡眠，可以换比较柔软的床或者是安静的环境，适当的到户外进行放松，缓解压力。
注意事项：
白天不要过多的睡觉或躺在床上，午饭后不要喝茶或咖啡等含有咖啡因的刺激性饮品，晚饭不要吃得过油腻或不易消化的食物，也不易吃得过饱，在床上不要玩任何的电子产品，比如手机，平板等。
