月子里吃什么母乳多

月子里通常吃高蛋白汤类、富含维生素等食物和促进乳汁分泌的药物可起到增加母乳的作用。

月子里促进母乳增加的食物和药物：

1、食物：对于月子里的女性，平时在日常生活中需要注意饮食均衡，平时可多喝些鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，这些汤类含有较高的优质蛋白，在摄入后可有效地促进乳汁分泌，达到增加母乳的作用。同时还可多吃些新鲜的水果和蔬菜，如西葫芦、苹果、香蕉、菠菜等，可有效地补充身体所需要的维生素，从而促进乳汁分泌，并提高乳汁质量。

2、药物：对于月子里母乳不足的女性，还可以在医生的指导下口服促进乳汁分泌的药物进行改善，如通乳颗粒、下乳涌泉散等，可有效地刺激乳腺分泌乳汁，从而保证婴儿营养物质充足。但是需要在医生的指导下按照剂量服用，避免私自盲目用药，以免影响身体健康。

月子里的注意事项：

在月子期间，产妇应保持良好的心情，避免情绪过度紧张和抑郁，以免影响乳汁分泌。同时还应做好身体的保暖，避免受凉，以免影响子宫恢复。