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请问睡眠时间少失眠是该怎么调理？

提问时间：2022-09-05 16:16:23 浏览次

病情描述：
(女，33岁)最近也不知道怎么了，就是晚上睡觉时间少，一般睡3个小时就醒了，然后就睡不着了，而且入睡特别困难，像是失眠那样的，也不知道是不是失眠，请问该怎么办？怎么调理？

邵自强主任医师中日友好医院

擅长: 1.脑血管病;2.神经变性病;3.神经视觉疾病;4.神经症性障碍;2.高血压病。

已帮助858人

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严重顽固性失眠一般都不是单纯性失眠，多数有很多伴随情况，大致有以下情况：1.行为模式造成的，例如频繁倒夜班、倒时差，多余频繁夜间工作或娱乐。2.身体存在干扰睡眠的疾病，例如反流性食道炎、哮喘等。3.各种精神性疾病，例如抑郁焦虑、精神分裂症等。这需要病人前往医院进行甄别，然后针对性治疗。

回答时间：2022-09-07 08:21:45

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李红冬副主任医师

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通常情况下褪黑素不会引起这些症状，除非特别敏感的过敏体质可能会出现。可以选择服用西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。

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2024-01-03 21:16:44

邵自强

邵自强主任医师

中日友好医院

失眠，难以入睡，睡眠质量不太行

根据文中提供的信息，患者罹患焦虑症的可能性比较大。建议患者如下操作：1.晚上固定时间睡觉，早上按时起床，白天除了短时间午睡外，尽量避免卧床。2.多在阳光下运动。3.晚饭避免过饱，晚饭结束时间距离睡觉至少2个小时。4.如果睡眠障碍少于1月，可以晚上交替服用劳拉西泮和右佐匹克隆。5.如果超过1个月，需要白天加服来士普或舍曲林。

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李红冬副主任医师

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这个主要就是心理因素引起的失眠症，需要综合治疗。失眠可以选择服用西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。

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李红冬副主任医师

深圳市宝安区人民医院

癫痫大发作，持续时间久，应该怎么办

癫痫大发作时应尽快控制发作，首先需要进行院前急救，发作不能自行终止时可给予地西泮等快速止痉药，用药同时采取其他支持疗法，如维持呼吸通畅，保护脑及其他重要脏器的功能等。发作停止后，立即开始长期抗癫痫治疗，主要是药物治疗。用药从小剂量开始逐渐增加，达到既能有效控制发作，又没有明显副作用为止。单一用药为基本原则，治疗无效可换用另一种单药，对部分单药无效的患者可考虑联合用药。

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