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睡眠不好经常半夜起来怎么办

提问时间：2023-11-11 09:51:35 浏览次

病情描述：
(女，44岁)我大姐一年多了总是睡眠不好，晚上睡着后一个小时就会醒来，醒来就怎么也睡不着了，很苦恼，请问怎么办啊？早上起来没精神。

李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院

擅长: 大内科和外科以及儿科疾病的诊治，熟悉妇科的药物治疗、性病皮肤病的规范诊治、急症的急救、健康管理经验，各科疾病的防治和康复。

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主要通过心理治疗和药物治疗来缓解症状，或者两者结合治疗效果更佳，但需要通过反复试验以寻找最合适的治疗方法。可以选择服用西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。

回答时间：2023-11-25 18:33:27

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李红冬

李红冬副主任医师

深圳市宝安区人民医院

睡眠障碍持续性头晕头疼要怎么办

通常情况下褪黑素不会引起这些症状，除非特别敏感的过敏体质可能会出现。可以选择服用西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。

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2024-01-03 21:16:44

邵自强

邵自强主任医师

中日友好医院

失眠，难以入睡，睡眠质量不太行

根据文中提供的信息，患者罹患焦虑症的可能性比较大。建议患者如下操作：1.晚上固定时间睡觉，早上按时起床，白天除了短时间午睡外，尽量避免卧床。2.多在阳光下运动。3.晚饭避免过饱，晚饭结束时间距离睡觉至少2个小时。4.如果睡眠障碍少于1月，可以晚上交替服用劳拉西泮和右佐匹克隆。5.如果超过1个月，需要白天加服来士普或舍曲林。

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2023-12-08 06:40:16

李红冬

李红冬副主任医师

深圳市宝安区人民医院

神经衰弱，睡眠浅，要怎么办

这个主要就是心理因素引起的失眠症，需要综合治疗。失眠可以选择服用西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。

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2023-11-28 21:43:49

李红冬

李红冬副主任医师

深圳市宝安区人民医院

睡眠障碍都有哪些症状

睡眠障碍主要表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒而引起的睡眠满意度下降。可由不愉快心理事件、不舒适的外界环境引起。失眠可以选择服用西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。

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2023-11-28 20:08:10

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