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骨质疏松的预防有哪些？

提问时间：2021-04-17 05:59:17 浏览次

病情描述：
(男，53岁)老年人容易得骨质疏松，那需要现在注意哪些方面可以预防呢

李宏副主任医师北京大学第一医院

擅长: 骨质疏松、脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、胸椎疾患、脊柱畸形、骨质疏松性脊柱压缩骨折的微创手术治疗

已帮助380人

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骨质疏松的预防主要包括以下几个方面，1要多户外活动，多增加日照时间，在室内隔着玻璃晒太阳是无效的。2饮食均衡，多吃一些含钙高的食物，如肉蛋类，海鲜类和豆制品。3要避免喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，不利于钙吸收的不良习惯4高危人群定期查骨密度，早发现早治疗。

回答时间：2021-04-17 16:32:22

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孙伟主任医师

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骨质疏松伴甲状腺结节要怎么办

首先，关于骨质疏松，这是一种骨骼疾病，其主要特征是骨量减少和骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。骨质疏松确实可以通过药物治疗来缓解症状和延缓病情进展。常用的药物包括钙剂、维生素D、双膦酸盐类药物等。这些药物可以促进骨骼的形成、预防骨质疏松，并在一定程度上抑制骨质吸收。然而，是否需要住院治疗骨质疏松，这需要根据患者的具体情况来判断。一般来说，如果骨质疏松症状较轻，没有明显的疼痛或骨折风险，那么通常不需要住院治疗，只需要遵医嘱进行规范的抗骨质疏松治疗即可。但如果症状较重，如疼痛剧烈、活动受限，或者已经出现了骨折等严重并发症，那么可能需要住院治疗，以便进行更系统的检查和治疗。至于甲状腺结节，心率异常等疾病建议咨询内分泌或乳甲外科或心内科相关专家。

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孙伟主任医师

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骨质疏松屁股疼要怎么办

对您描述的骨质疏松、腰部疼痛、臀部及大腿根部不适的症状，我建议您首先继续针灸治疗以缓解腰部疼痛，同时考虑补充钙剂和维生素D以增强骨骼健康。改善生活方式和饮食习惯也很重要，适量运动和均衡饮食有助于骨骼健康。如果疼痛持续或加重，建议进行进一步检查，如X光或MRI，以了解具体情况。物理治疗如热敷、冷敷等可尝试用于缓解局部疼痛。

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孙伟主任医师

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对于67岁的奶奶来说，腰部受伤和上楼梯后感到乏力可能与骨骼健康有关。在补钙方面，醋酸钙是一个不错的选择，因为它易于溶解和吸收，相对不太可能引起便秘。除了补钙，还可以考虑以下治疗方法：物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等，可以促进血液循环，缓解腰部疼痛和乏力。药物治疗：可以使用一些非处方药，如止痛药、消炎药等，以减轻腰部疼痛和不适感。运动康复：适当的运动可以帮助增强腰部肌肉和骨骼的健康，如散步、太极拳、瑜伽等。 l

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孙伟主任医师

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骨质疏松症状越来越严重要怎么办

针对您母亲的情况，既然之前的微创小针刀手术和骨髓泥的效果不太理想，那么可能需要采取更加综合和个性化的治疗策略。以下是一些建议：药物治疗：继续服用骨化三醇胶丸和仙灵骨葆胶囊是可以的，但可以使用双磷酸盐、地舒单抗等抗骨质疏松药物。物理治疗和康复训练：针对骨质疏松和骨折康复，物理治疗和康复训练也是非常重要的。例如，适度的负重训练可以帮助增强骨骼和肌肉的力量，提高身体的平衡性和稳定性，降低再次骨折的风险。同时，物理治疗还可以缓解疼痛和肌肉紧张等症状。营养补充：骨质疏松与营养摄入不足也有一定的关系，因此建议增加钙、磷、维生素D等营养素的摄入。可以通过饮食调整或补充剂的形式来实现。

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2024-02-29 20:15:35

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