工作累了还能锻炼吗

工作很累通常不能锻炼，以免影响身体健康。

工作时，脑力劳动消耗相对较大，体力也会消耗，所以会出现很累的现象，锻炼的方式更多，常见的有跑步、跳绳、游泳等。如果此时的锻炼很容易增加身体的疲劳，如果过度或长时间的锻炼，也可能是由于身体长时间没有得到足够的休息和头晕、头痛和其他不良反应，所以为了避免这种现象，工作很累应该避免锻炼。

工作很累需要多注意休息，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜或过度劳累，饮食要注意营养平衡，可以吃高维生素、高蛋白食物，如蓝莓、苹果、鸡蛋、牛肉等，合理的饮食习惯可以补充身体所需的营养和能量，对自己的健康也有好处。日常生活中如有不适症状，建议及时就医，查明具体原因进行改善。