如何远离糖尿病并发症

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病。对于糖尿病患者来说，可怕的不是疾病本身，而是疾病引起的并发症。当糖尿病出现并发症时，可能会增加患者的死亡率和残疾率。因此，我们必须采取相应的预防措施，尽量减少糖尿病并发症的发生。那么今天我们要介绍的是如何远离糖尿病并发症呢？

1、严格控制血糖：对于糖尿病患者，他们需要在医生的指导下选择口服药物或注射胰岛素来控制血糖。你也应该随时监测你的血糖，当血糖不稳定时，你需要及时住院，然后在医生的指导下进行药物调整。一旦血糖控制不好，就可能出现各种并发症，包括糖尿病肾病、糖尿病眼病等。

2、合理控制情绪：事实上，血糖稳定与情绪因素密切相关。如果交感神经过于兴奋，可能会导致肝脏中的糖原进入血液，从而导致血糖水平的持续升高。这将进一步加重病情，因此糖尿病患者应学会控制自己的情绪，保持情绪稳定。

3、调整饮食健康：除了用药物控制血糖外，调整饮食健康也是糖尿病患者非常重要的一个关键点。平时要保证饮食清淡易消化，不要吃各种高脂肪、高热量、高糖的食物，还要严格控制主食的摄入，包括米饭、面条、淀粉类食物。

4、加强体育锻炼：俗话说，生活在于锻炼，坚持锻炼对身体也非常有益。糖尿病患者可坚持每天锻炼半小时，可更好地促进血液循环，增强新陈代谢，有效预防各种并发症。

糖尿病患者在血糖控制不稳定的情况下，容易出现各种并发症。除了监测生活中的血糖变化外，我们还应该注意自己的身体状况。如果有皮肤溃疡或视力下降，我们应该注意，需要及时去医院检查和治疗。平时也要保证健康饮食，适当加强体育锻炼，增强体质，也能有效预防各种并发症。