高血压不能吃的食物

盐的主要成分是氯化钠，钠会导致细胞外液增加，心脏排出增加，血压升高。因此，高血压患者应限制盐的摄入量。对于红薯、干豆等容易引起胀气的食物，高血压患者最好少吃。此外，由于糖盐含量高，味道浓郁的饼干应少吃。油炸、膨松零食和含奶油的蛋糕是中风的诱因之一。其中，反式脂肪酸含量特别高，不仅会导致肥胖，还会导致脂肪代谢异常，最终导致动脉硬化、脑血管闭塞等。辛辣和精细的食物会使大便干燥，难以排出，容易导致便秘，患者排便，会使腹压升高，血压突然升高，诱发脑出血，因此高血压患者禁止辛辣和精细的食物。

高血压患者避免喝浓茶，尤其是浓红茶。由于红茶中茶碱含量最高，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压升高。饮用清淡绿茶有利于治疗高血压。避免摄入过多的糖和淀粉，防止肥胖。如砂糖、糖果、馒头、面包、红薯、芋头、玉米等。饮食真的是一件太细致的事情，有点不注意踩红线。那么，如何为高血压患者安排一天的食谱呢？每日盐摄入量：每日盐摄入量应逐渐减少到6g以下，即普通啤酒盖去除橡胶垫后，每平盖盐约为6g。这个量是指食盐的总量，包括烹饪用盐和其他食物中所含的钠折合成盐。避免食用高盐食品和调味品：如榨菜、泡菜、黄酱、泡菜、腌肉、辣酱等

提倡素食主义，提倡植物油，少吃猪油、油腻食物和白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。浓茶和咖啡中含有大量的茶碱和咖啡因，能刺激神经，同时导致血压升高。脂肪酸主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪，饱和脂肪酸主要来自猪油、黄油、脂肪等动物油；不饱和脂肪酸主要来自鱼和大多数植物油，如菜籽油和橄榄油。饱和脂肪酸能促进血液中胆固醇的产生，所以尽量少吃。同时，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄等。