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脚趾扭伤紫怎么办?
脚趾扭伤后软组织变紫是正常现象,通常在3-5天左右。因为扭伤会导致出血形成充血块,具体的治疗方法是尽可能卧床休息,然后使用云南白药气雾剂,促进血液循环,消除血瘀,止痛,用热水浸泡脚,促进血液循环。
以上仅针对简单的软组织挫伤,如果肿胀、疼痛、活动范围有限的症状非常明显,可能出现关节脱位或该部位骨折。
此时,我们应该去医院做电影检查,如果是这些疾病,可能需要复位石膏外固定保护,甚至严重需要手术治疗,上述简单的软组织损伤治疗不是特别有效。此外,应保护扭伤部位,不受风、感冒,因为冷刺激不利于血液循环的恢复,也不利于紫色的消退。
慢跑是否会损伤膝盖需要根据具体情况来决定。如果个人体质强,慢跑的时间和频率合适,通常不会损伤膝盖。如果个人体质差,慢跑的时间和频率太高,通常会损伤膝盖。慢跑是一种常见的有氧运动,适度的慢跑可以促进身体的血液循环和新陈代谢,也可以改善心肺功能,帮助增强身体健康,也有利于健康。如果个人体质强,慢跑时掌握适当的时间和频率,通常不会刺激和损伤膝盖,所以不会...
打羽毛球可以通过运动前热身、佩戴护膝、控制运动量、运动后适当休息、避免过度运动来保护膝盖。1、运动前热身:打羽毛球是一种有氧运动,可以加速身体的新陈代谢,增强心肺功能。运动前需要热身,适当移动膝盖、手腕、脚踝等部位,可以防止事故发生。2、佩戴护膝:还可以佩戴护膝,可以起到保护膝盖的作用,可以在一定程度上防止摔倒或扭伤。3、运动量控制:在运动过程中,需...
骨刺患者可通过一般治疗、口服药、外用药、关节腔注射药、手术等方式进行治疗。1、一般治疗:骨刺的原因包括关节老化、关节过度劳损、关节创伤、骨细胞代谢异常等,典型症状包括关节疼痛、麻木、活动有限、下肢无力等,需要注意休息,也可做局部按摩,可加快血液循环,减轻疼痛。2、口服药物:骨刺患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药...
肩胛骨结节通常是由慢性劳损、肌肉拉伤、毛囊炎、肩周炎、痛风等原因引起的,需要就医。1、慢性劳损:长期办公桌工作,或作者经常保持姿势,由于长期刺激,可能导致软组织异常增生,然后使肩胛骨出现结节,可使用热毛巾或热水袋改善局部热敷。2、肌肉拉伤:运动前热身不好,在运动过程中容易破坏肩胛骨肌肉平衡,导致肌肉损伤,在恢复过程中会导致肩胛骨结节,可用手按摩受影响...
李红冬│副主任医师 深圳市宝安区人民医院
2024-01-06 10:05:54 收听(3075)
万瑶│主管药师 布谷医生科普团队
2024-02-18 14:37:41 收听(3021)
2023-06-09 00:07:55 收听(4239)
2024-05-03 08:29:01 收听(1053)
中日友好医院
2024-05-18 07:08:07
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