通常是没有中暑头疼怎么办最快最有效的说法，一般中暑头疼可以进行脱离高温环境、头部降温、补充水分、按摩头部等方法。
1、脱离高温环境：迅速转移到阴凉通风的地方休息，促进散热，避免继续暴露在高温环境中。
2、头部降温：使用冷毛巾或冰块包裹在毛巾内，轻轻敷在额头或太阳穴部位，帮助头部血管快速收缩，从而缓解中暑引起的头痛。
3、补充水分：适量饮用淡盐水或绿茶，以改善水电解质丧失过多的情况，并有助于缓解中暑引起的头痛。
4、按摩头部：轻轻按摩太阳穴、人中、虎口等部位，有助于缓解头痛症状。
注意事项：
如果中暑症状严重或头痛持续不减，建议及时到医院就诊，以获取专业的诊断和治疗。此外，为了避免中暑的发生，平时应多注意休息，保持环境的安静和凉爽，避免长时间处在湿热的环境中，并适当参与体育锻炼以增强个人体质和提高抗病能力。
