高压126低压76正常

高压126低压76正常？

目前我国血压正常标准是收缩压<120mmHg，舒张压力<低于低限值的80mmHg为低血压，高于高限值的为高血压。高压126低压76在正常范围内，控制得很好。当然，血压也是一个波动值，可能会随着年龄或其他疾病的影响而增加。在日常生活中，可以定期监测血压，早起早睡，睡眠充足，饮食以低盐低脂为主，可以防止血压升高。

高血压的原因有哪些？

1、 高血压包括原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压最常见的原因是遗传因素。

2、 继发性高血压常见于甲状腺功能亢进、肾病性高血压和肾上腺腺瘤释放激素引起的高血压。当然，后天吸烟和酗酒的坏习惯也会导致血压升高。同时，由于工作压力和情绪紧张，脑力劳动者高血压较为常见。

3、高胰岛素血症的高血压发病率也增加了不少。

如何保持血压正常？

1、正常饮食规律，如低盐、低脂饮食，少吃动物内脏，如肥肉、油炸、烧烤等食物。多吃蔬菜、水果、谷物和含有更多维生素的食物。

2、日常生活规律，不要熬夜，保持充足的睡眠。

3、如果有高血压，及时就医，听从医生的建议，通过药物控制血压。并定期定量服用降压药，不要随意停药等。

4、每天定期测量血压，监测血压波动。