产后腰痛是怎么回事

产后腰痛是怎么回事？

产后腰痛与怀孕期间体重增加、腰肌劳损、子宫恢复期有很大关系。如果是轻微疼痛，平时要注意休息、热敷和保暖。如果疼痛严重，就要吃药或手术缓解。

产后腰痛的原因：
　　怀孕时，体重增加很严重，腰椎负荷不能。腰椎间盘压力增加后，首先选择腰椎间盘膨胀，然后刺激韧带、硬膜囊、神经根、腰椎疼痛。腰椎负荷增加后，产妇也会产生腰肌劳损，有些人的疼痛很重。
　　此外，分娩后，子宫需要很长时间才能恢复，因为连接骨盆的韧带不能使劲，如果排出不畅，血液就会淤积，从而引起腰痛。还有一些产妇不活动，体重增加，也会增加腰部的负荷。
　　缓解产后腰痛的方法：
　　1、注意腰部保暖
　　对于产妇来说，平时要注意腰部保暖。不要穿肚脐装，多穿大一点的衣服。如果腰痛严重，可以在腰部贴一个温暖的宝宝，减轻腰痛。
　　2、注意休息
　　腰痛也与休息不良有关。产妇要多请家人照顾，多休息，避免严重情况。而且休息的时候一定要注意睡姿，保持姿势，对腰部不好。你需要经常改变你的睡姿来减轻疼痛。
　　3、吃药缓解
　　如果腰痛严重，可以吃药缓解，比如腰痛宁。但是有些人腰部变形，吃药没有效果，需要手术缓解。
　　产妇腰痛很常见，平时照顾孩子多，休息少。产妇要学会找家人帮忙，减少工作量。而且，该休息的时候多休息。毕竟，身体是你自己的。只有照顾好自己，才能过上高质量的生活。