骨质疏松引起的腰痛怎么办

骨质疏松患者出现腰痛，要警惕是否出现了骨质疏松椎体骨折。患者可能觉得没有摔倒就不会骨折，但是在骨质疏松的患者中，很多的是由很低能量导致的损伤，比如打个喷嚏就骨折了，搬个花盆就骨折了。因此骨质疏松患者出现腰痛时，应第一时间到医院排除是否发生了椎体的骨折。

若骨折了，需要根据医生的建议，来选择保守或手术治疗，若明确不是骨质疏松骨折引起的腰痛，可以尝试以下的几个办法缓解：

1、合理休息：骨质疏松患者避免过度劳累，适当休息可以缓解腰痛。

2、饮食调整：可以适当，增加一些富含钙、磷等矿物质食物的进食，以维持骨骼的健康。

3、适当运动：骨质疏松患者也要进行适量的运动，比如散步，太极拳等，以增加肌肉的强度，缓解腰痛。

4、正确的姿势：在生活中保持良好的坐姿站姿，同时注意挺胸收腹，有助于减少腰椎的负担，从而可以缓解腰痛。

在药物治疗方面，骨质疏松的患者可以在医生指导下，使用药物治疗，比如钙剂，维生素D，还有降低骨吸收的等等药物等等，并且积极的进行抗骨质疏松治疗，可以达到改善骨质量，缓解腰痛的效果。