坐久了腰痛的原因有多种，包括肌肉疲劳、腰椎疾病、骨质疏松、长期久坐等，建议患者多注意坐姿，避免长期久坐。
1、肌肉疲劳：长时间保持坐姿会导致腰部肌肉疲劳，肌肉过度收缩和紧张会引起疼痛。
2、腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎滑脱等腰椎疾病会导致腰部疼痛，尤其是在久坐后症状更加明显。
3、骨质疏松：骨质疏松患者的骨骼脆性较大，久坐会增加腰椎的负担，引起疼痛。
4、长期久坐：长期久坐缺乏运动会导致腰部肌肉力量减弱，容易引起疼痛。
注意事项：
建议患者平时要注意保持正确的坐姿，避免长时间久坐，适当进行腰部伸展和运动，以预防腰部疾病的发生。
