预防弱精症的日常方法

预防弱精症的日常方法：

弱精子症是指精子活力低下，可引起男性不育，良好的生活习惯可以避免弱精子症。

1.尽量不要使用或少使用各种化学物质。从干洗店拿回来的衣服最好穿几天，因为干洗会影响男性的性功能；每天11点前睡觉，每天出汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

2.预防各种危害男性生育能力的网络传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

3.发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、硬化、凹凸不平、疼痛等，必须及时诊治。

4.避免过度噪音。据资料显示，男性长期生活在70噪音中～在80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能紊乱。

5.避免长期手淫。会导致前列腺充血缓慢，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养、数量、粘度、pH值和不孕。

6.不要吃太油腻的食物，戒烟和饮酒。睾丸中的生殖细胞受到烟草中有害成分的影响，导致精子数量和质量差、多不孕或畸形。过量饮酒会导致慢性酒精中毒、精子发育不良或活动能力丧失。