冬季高血压患者应注意什么如何正确测量血压

　　冬季高血压患者应注意什么如何正确测量血压？
　　1、当心血压波动
　　夏季天气炎热，全身血管舒张，血压急剧升高会减少，秋冬季节，气温降温，血管收缩血压升高，全身毛细血管收缩导致脑缺血缺氧加速血栓形成，冬季高血压患者必须保持警惕。
　　2、注意监测血压变化
　　秋冬两季，高血压患者要注意自己的血压水平，最好每天测量血压。只有监测好血压，才能有效预防高血压引起的危险情况。在血压相对稳定的情况下，建议每天早晚测量一次血压。在血压明显波动的情况下，建议增加血压测量的频率，防治事故。
　　此外，建议测量两只手臂，通常测量两只手的血压高低，然后测量高血压的手臂，提醒，如果两臂血压差高于20，可能表明身体有潜在问题，建议去医院。
　　3、注意生活方式
　　秋天是丰收的季节，天气逐渐变得凉爽，往往让人胃口大开。另外，秋天有些地方注意“贴秋胖”，不注意就会吃得太多，导致血压波动。高血压患者应以清补为主。因此，在秋冬交替的季节，要注意保持合理的饮食结构，控制食物摄入，少吃油腻食物。你可以多吃蔬菜和水果。
　　4、注意定期复查
　　换季或气温变化的季节最好去医院看医生。通过复查，医生可以了解患者的血压，明确当前药物是否适合患者，是否需要调整药物的剂量和类型。一些降压药会引起头痛、下肢水肿等不适，医生可以有针对性地进行治疗。通过复查，医生可以了解病人的身体状况，如心、脑、肾、肝功能、血象等。并且可以适当调整治疗方案。
　　5、正确测量血压
　　袖带尺寸应正确：血压测量不准确的最常见原因是袖带不合适。袖带气囊长度应达到上臂周长的75%~100%，袖带气囊宽度应达到上臂周长的37%~50%（长宽比2）:1)。对于肥胖者来说，手臂袖带不够，可以使用腿部袖带。正确的血压姿势：至少坐5分钟，排尿，30分钟不锻炼，喝咖啡和吸烟；测量血压时，袖带最好与上臂直接接触。仰卧时，手臂下需要适当垫高。坐着的时候，要坐靠背的椅子，放松身体。测量时交叉双腿会增加收缩压的舒张压，双脚要平放。