如何护理敏感肌肤啊

如何护理敏感肌肤啊?

敏感皮肤可以通过加强营养、适当运动、皮肤护理等方法进行护理。如果皮肤有不适，建议及时咨询医生。

1、加强营养：

敏感皮肤可能是遗传因素、压力过大、皮肤病等因素引起的，会导致皮肤屏障受损，导致皮肤过敏。平时可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、猕猴桃、樱桃等，可以补充人体所需的营养，从而为皮肤细胞提供足够的营养。

2、适当运动：

平时可以适当运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状况。

3、皮肤护理：

外出时要做好防晒工作，如涂防晒霜、戴防晒帽、穿防晒衣等，以免紫外线对皮肤造成伤害。

除上述方法外，还可通过光子嫩肤的医学美容方法进行改进。在日常生活中，要避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，同时要养成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，对皮肤有好处。