便秘吃什么帮助排便呢

便秘患者需要根据情况选择最合适的方法来促进排便，轻度便秘可以多吃富含膳食纤维的食物，帮助快速排便；对于长期慢性便秘和顽固性便秘患者，通常需要改善饮食：

一、食物：

纤维素摄入人体后不易消化，是粪便形成的基础。你可以多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、茎根蔬菜、水果等。同时，适当食用土豆、萝卜、豆类等产气食品。

1、麦糠：含有大量纤维素，能促进肠蠕动，有利于排便。

2、蜂蜜：糖是其主要成分，还含有氨基酸、维生素、多种矿物质等，能促进肠道润滑，有助于排便。

3、香蕉：香蕉营养丰富，能帮助滑肠润燥，改善便秘。

4、柿子：含糖、蛋白质、果胶、多种维生素和矿物质，具有辅助润肠生津的作用。

二、药物：

1、泻剂：通过减少肠道吸收，刺激肠道分泌，提高肠内渗透压，促进排便，主要包括硫酸镁、石蜡油、开塞露、聚乙二醇、乳果糖等渗透性泻药、番泻叶、蓖麻油等刺激性泻药。

2、促动力药：主要作用于肠道神经末梢，调节神经递质的释放或直接作用于肠道平滑肌，增加莫沙必利、普芦卡必利等肠道动力。

3、促分泌剂：通过刺激肠上皮细胞，增强其分泌功能，有助于促进排便，常用药物包括鲁比前列酮和利那洛肽，可增加肠液分泌，缓解便秘。

4、微生态制剂：它可以调节肠道微生态环境，保持微生态平衡，包括乳酸杆菌、双歧杆菌、蜡芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌等益生菌，可以改变慢性便秘患者的排便频率和伴随症状，改善腹部症状。