排便困难可能和肠道菌群失调、便秘、不良的饮食习惯等有关，应针对情况选择吃的食物和药物。
1、肠道菌群失调：肠道中的有益菌减少，有害菌过度繁殖就被称之为肠道菌群失调。肠道系统中会生存的大量的微生物，不仅能够合成人体所需要的各种维生素和矿物质，还能够帮助食物的消化和排空。失调后会出现排便困难。一般饮食上可以多摄入清淡的食物，比如西兰花、红薯、芹菜等。
2、便秘：便秘主要是指排便减少、排便困难，其发生和多种因素都有关系，比如不良的排便习惯、不良的饮食习惯、器质性病变等。多吃新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，面条，红枣粥，山药粥，枸杞粥等等食物。还要多喝水，平时可以喝点蜂蜜，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
3、不良的饮食习惯：多数是因为平时不爱吃膳食纤维的蔬菜和瓜果，导致肠蠕动减慢，由于食物比较精细堆积在肠道内，大便比较干燥，所以会引起排便困难。一般要多摄入粗纤维含量较丰富的食物，比如香蕉、火龙果、芹菜、红薯等，每天还要多饮水，饮水量至少要保持在1500毫升以上。
注意事项：
患者需要养成按时排便的习惯，晨起或进早餐后排便，对于缓解排便困难也是非常有帮助的。
