运动引起扭伤应马上揉捏或者热敷吗?
发布时间:2023-05-19 11:25:33浏览 :
运动引起扭伤通常不可以马上揉捏或热敷,以免导致症状加重。
运动引起扭伤不可马上揉捏或热敷的原因:
1、加重炎症损伤:扭伤可导致局部组织受到损伤,甚至可能已经发生炎症反应。如果使用热敷或揉捏,可能会加重炎症反应,使组织更加肿胀和疼痛,从而延长恢复时间。
2、加重出血肿胀:扭伤后,局部组织可能会出现出血和肿胀。如果使用热敷或揉捏,可能会加重出血和肿胀,使伤口更加严重。
3、加重肌肉痉挛:扭伤可导致肌肉受到拉伸和扭曲,造成肌肉痉挛。如果此时揉捏,可能会加重肌肉痉挛,从而引起更多的疼痛和不适。
运动引起扭伤的注意事项:
日常多注意休息,患者扭伤后应立即停止运动,休息受伤部位,避免继续受伤。注意冰敷,受伤部位可敷上冰袋或冰毛巾,可以促进血管收缩,减少炎性渗出。在冰敷之后,可以用弹性绷带或紧身衣加压包扎,以减轻肿胀和疼痛。
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