打球脚踝严重扭伤要怎么办

提问时间：2024-01-09 09:33:41 浏览次

病情描述：
(男，19岁)今年19岁，昨天早上打球的时候，跳起来单脚落地崴脚了，然后当时特别痛，就算后来回家之后脚踝扭伤就更严重了，要怎么办？

孙伟主任医师中日友好医院

擅长: 擅长股骨头坏死的个体化治疗，髋膝关节置换等

已帮助565人

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在打球时扭伤脚踝，可以采取以下措施进行缓解：
休息和冰敷：受伤后应立即停止运动，给脚踝足够的休息时间，避免剧烈活动。在受伤后的24至48小时内，可以使用冰袋或冰块进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛。
处理伤口：如果扭伤后出现皮肤破损或瘀伤，应使用清洁水或消毒液清洗受伤部位，并涂上抗生素软膏，以防止感染。
压缩：将受伤部位包扎及压缩，以帮助减少肿胀和疼痛。但注意不要过于紧绷，以免影响血液循环。
抬高脚部：建议将脚放在一个垫子上，尽可能提高脚部位置，帮助减轻脚踝肿胀。
物理治疗：如果疼痛和肿胀严重，建议到医院看医生，并接受物理治疗，如电疗、按摩、理疗等。

回答时间：2024-01-10 01:49:12