老人失眠怎么了?
发布时间:2023-05-08 15:42:06浏览 :
老人失眠怎么了?
老年人失眠通常与年龄因素、心理因素或全身性疾病有关,可以适当添加一些户外运动来帮助改善。
1、年龄因素:随着年龄的增长,体内的生理激素水平会逐渐下降,褪黑素的分泌也会逐渐减少,从而影响睡眠状态。除了失眠,还很难长时间保持睡眠,很难再次入睡。
2、心理因素:老年人容易情绪低落,伴随着孤独的心理状态,会干扰睡眠、失眠、睡眠时间短等。此外,它也可能与精神疾病引起的情绪障碍有关。如果是疾病因素引起的,要及时就医。
3、全身性疾病:受年龄影响,患全身性疾病的概率较高,如高脂血症、高血压等,会影响睡眠质量,导致入睡困难。
若老年人失眠状态持续存在,要引起重视,及时就医检查治疗。此外,还要注意保持良好的睡眠环境。
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