胫骨疼痛恢复方法

胫骨疼痛恢复方法：

胫骨疼痛的原因可能是骨膜炎、骨折、肿瘤等，可以通过一般治疗、药物治疗和手术治疗来缓解。

1、骨膜炎：尽量减少下肢运动，使下肢充分休息。你可以听从医生的建议，服用布洛芬和其他非甾体抗炎药，这有助于缓解炎症和疼痛症状。患者可在康复治疗师的帮助下进行主动踝关节训练，如主动踝关节屈伸，或进行长期收缩训练，如按摩肌肉、抬高直腿等。膝关节功能训练，增加膝关节的活动范围，如膝关节屈曲、膝关节伸展训练。

2、骨折：稳定性骨折应采用手法复位，夹板外固定。不稳定性骨折应采用手法复位、夹板外固定、跟骨牵引或手术内固定。患者可通过冰敷、红外线、磁振热等物理因素，以及针灸等中医疗法缓解疼痛症状。

3、肿瘤：如骨巨细胞瘤，应根据具体情况进行手术、放疗、化疗。 建议患者在专业医生和治疗师的指导下进行治疗，制定个性化的培训计划，避免不良后果。

胫骨疼痛也可能是由创伤引起的。建议患者尽量减少运动，及时到正规医院就诊，明确病因，在医生指导下规范治疗。