老年性耳聋的饮食 注意事项有哪些
老年性耳聋的饮食
1.避免食物:鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、骨髓、蛋黄、蟹黄、猪油、鱼子、奶油及其制品、椰子油、可可油等。
2.适合食物:鱼、鸡、各种瘦肉、蛋白质、豆制品、新鲜蔬菜、水果为低脂饮食,更适合中老年人;
注意事项:
1)避免噪音刺激,不要听打击乐器,听耳机,看电视放轻音量。
2)积极预防和控制高血压、高脂血症、骨关节病和内分泌疾病。有条件的要定期检查身体,千万不要以为自己健康,更不要怕医生。
3)小心使用耳毒性药物。老年人代谢功能减弱,药物代谢的毒性物质排泄减弱,敏感性增强,如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等易引起内耳中毒的药物。
4)少吃动物脂肪和内脏,多吃富含微量元素和维生素C、E改善体内的食物SOD(超氧化物歧化酶)活性,清除致病自由基。蔬菜、水果、洋葱、生姜、大蒜等。对健康有益。
5)戒烟戒酒等不良习惯。
6)坚持锻炼,每天做一些耳眼器官的保健操。
7)发现听力下降时,可服用呋喃硫胺、谷维素、尼莫地平、硫酸软骨素等神经营养药和血管扩张药。
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