怀孕钙片几时开始吃

怀孕，是女性特有的生理现象，也是每位女性都渴望拥有的，因为并不是所有的女性都能有怀孕的机会，那么怀孕钙片几时开始吃?

钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体钙含量占总体重的1.5-2%，其中约99%的骨骼和牙齿。体液和软组织占1%。它在新陈代谢、细胞功能、神经系统运作和蛋白质激素合成中起着至关重要的作用。

一般人都清楚钙在确保强壮骨胳、牙齿与预防骨质疏松症的重要性。钙一旦不足，就会容易造成蛀牙、骨质疏松及骨胳软化症、幼儿容易发育不良、容易造成腰痛及膝痛

女性在怀孕期间会失去大量的钙，因为胎儿发育所需的钙都来自母亲。换句话说，孕妇体内相当一部分现有的钙会进入婴儿体内。如果孕妇钙摄入不足，会对胎儿和孕妇本身产生很大的影响。当轻度缺钙时，身体会调动母体骨骼中的钙，以保持血钙的正常。

一般来说，如果你通常不缺钙，就不要补钙。一般来说，在怀孕5或6个月时，一些孕妇会出现腿部抽筋等缺钙现象。他们容易扭伤脚踝3个月，这可能是由腿部抽筋引起的。怀孕期间对钙的需求不断增加。如果孕妇不注意补充足够的钙，就会出现抽筋、疼痛、水肿等。在严重的情况下，会出现难产、骨盆畸形和骨质软化，严重影响孕妇的健康。

因此，孕妇应注意多吃富含钙的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带富含碘和钙（海带炖虾皮和海带炖饭是不错的选择），有利于自身营养的补充和胎儿的生长。

牛奶是孕妇补钙最常用的方法。选择和牛奶味道一样的乳钙是最好的选择。建议补钙，是乳钙，味道更好。

怀孕的女性朋友在怀孕期间必须注意各种营养物质的吸收，最好吃各种食物，不挑食，饮食清淡，有利于胎儿的健康生长。

众所周知，孕妇服药一定要小心，一定要选择安全无副作用的药物，以下药物可供选择：

保灵孕宝口服液：改善营养性贫血，增强免疫力。

福施福胶囊(营养补充剂):适用于孕前和哺乳期妇女维生素和矿物质缺乏。

碳酸钙D咀嚼片：用于预防和控制骨质疏松症，也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。