怀孕吃什么维生素呢

在妊娠期，准妈妈为了提供胎儿生长和发育所需要的各种维生素，就必须比平时摄入更多富含维生素的食物，否则不仅要影响母亲的健康，而且还会影响胎儿的正常发育。那么怀孕吃什么维生素呢?

各种类的维生素作用是不相同的，如维生素A、维生素B、维生素c、维生素E叶酸等，具有促进胎儿正常生长发育的功能，下面详细介绍孕期应吃哪些维生素：

维生素A：维生素A保持胎儿的正常生长发育和母亲组织的生长。低脂肪、高纤维饮食和肠道寄生虫可以减少β—胡萝卜素转化为维生素A。

维生素C：维生素C它可以促进胶原蛋白组织的形成，维持铬牙齿的正常发育，参与叶酸转化为四氢叶酸的过程，有利于铁的吸收，因此在怀孕期间不可或缺。多吃蔬菜可以增加维生素C摄入量。

维生素D：缺乏维生素D可导致孕妇骨质软化和骨盆畸形。胎儿可能患有先天性侗族建筑疾病。因此，孕妇应多接受阳光照射，多吃海鱼、家禽、牲畜肝脏、鸡蛋、牛奶等维生素D食物较多。

维生素E：早产儿产前维生素E储备不足，肠道出生后吸收不好，维生素容易发生E缺乏、贫血、水肿、皮疹和脱皮症状，严重溶血性贫血。生菜、卷心菜、花椰菜等都含有维生素E蔬菜较多。

维生素B1：维生素B1不足的孕妇常有腓肠肌触痛，膝腰反射迟钝，胃肠蠕动减慢、消化不良症状。因为现代人多吃精米、白面，再加烹调损失较多，致使维生素B因此，应提倡多用粗粮、杂粮，改进烹饪方法。

维生素B2：维生素B缺乏会导致孕妇所需的热能和蛋白质不足。因此，孕妇应多吃肝脏、蛋黄等富含维生素的维生素B2的食品。

维生素B6：维生素B6缺乏孕妇生下的婴儿容易抽搐脸红，维生素B6还能间接降低胰岛素活力，降低孕妇的糖耐量。动物肝脏、葵花籽、花生仁、核桃和大豆含有维生素B6较多。

维生素是人体必不可少的营养物质，缺乏维生素会影响钙的吸收。所以孕妇应增加摄取富含维生素的食物。

众所周知，孕妇服药必须要小心，一定要选择安全无副作用的药物，下面的药可供选择：

保灵孕宝口服液：改善营养性贫血、增强免疫力。

福施福胶囊(营养素补充剂)：适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

碳酸钙D咀嚼片：用于预防和控制骨质疏松症，也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。