怀孕时吃玉米油好吗

怀孕是指哺乳期雌性(包括人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。怀孕期间有很多饮食需要注意。比如怀孕期间吃玉米油好吗？

玉米油当然可以吃，玉米油营养价值丰富，尤其是维生素E含量特别高，对预防胆固醇有很好的效果，孕妇吃玉米油，对婴儿的大脑发育起着重要作用，因此，为了婴儿的健康，你可以吃适量的玉米油。油含有非常丰富的营养，最好经常换油，这样的营养更全面，或者买混合油。

然而，孕妇应该少吃大豆油、葵花籽油等脂肪。因为这些植物油含有太多的亚油酸，它是一种n-6虽然脂肪酸也是人体必需的脂肪酸。

然而，目前人们烹饪油的量过多，这些油中亚油酸的比例过大，导致人体摄入n-6族脂肪酸过多，产生n-6和n-3族脂肪酸严重失衡的现象，影响到胎、婴幼儿大脑和视网膜神经的正常发育。为什么要强调脂肪酸的比例要求呢?

许多孕妇在怀孕前都有痛经的症状。怀孕后，他们感到视力下降，经常手脚麻木。分娩后，他们仍然有记忆力丧失、阅读模糊甚至产后抑郁症。这些表现与我们目前吃的植物油密不可分。

以玉米油为例，它含有亚油酸(n-6超过50%的0%，1965年在英国的玉米油饮食计划发现，玉米油不仅不保护心脏病患者的心脑健康，而且增加了心脏病的死亡率。对于计划怀孕的妇女来说，过量摄入亚油酸对自己和胎儿都不利。因为亚油酸在体内代谢为血栓素，会收缩血管和子宫平滑肌，有时甚至导致流产。

孕妇在怀孕期间需要全家人的照顾。每个人都应该关注孕妇和婴儿的健康。

以下是一些关于怀孕早期的保健食品供您参考：

朗迪碳酸钙D3片：钙补充剂用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女和老年人，有助于预防和治疗骨质疏松症。

碳酸钙D3咀嚼片：用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等钙补充剂，也用于预防和控制骨质疏松症。

盖迪欣(复合碳酸钙泡腾颗粒):用于孕妇和哺乳期妇女、更年期妇女和老年人的钙补充剂，有助于预防和治疗骨质疏松症。