颈椎病患者的护理

颈椎病患者的护理方法如下：1、避免长期埋头工作，定时进行保健操、工间操；2、避免受寒，适当热敷颈部有利于病情恢复；4、枕头高度应适宜，可取本人拳头高度进行衡量，选择质地柔和、软硬适中的材质；5、颈部过度疲劳时，可以适当进行保健操，如米字操、舞蹈性动作即可。左手右手交叉从枕部按摩，从上到下进行10-20遍，使局部发热，产生温热的感觉；6、避免进食寒凉食物。

颈椎病可以用热水袋敷吗

颈椎病患者急性期采用冷敷，慢性期可用热敷。颈椎病患者急性发病，特别是神经根型颈椎病的患者，出现颈项部疼痛，局部炎症反应较重，采用冷敷，可减轻局部渗出与炎症反应。3天后改用热敷，如热水袋热敷，可促进炎症吸收，有助于症状缓解。热敷对神经根型颈椎病及交感型颈椎病患者症状的改善有帮助，对脊髓型颈椎病患者无明确效果。

颈椎病患者睡觉时枕头的高度有什么要求

颈椎病患者枕头高度要因人而异。不同的患者有不同的要求。老年人随年龄增长，逐渐出现驼背，枕头宜高些，男性患者因背部肌肉较发达，枕头可适度增高。喜欢侧卧的患者，由于肩膀有一定宽度，枕头应高些。枕头高度应以患者感觉舒适为度，不宜过高、过低。有些患者无需强求低枕，如驼背的患者。高枕可引起患者颈部酸痛，需引起颈椎病患者注意。