脂肪肝应注意什么？

　　脂肪肝是一种危害身体健康的疾病，经常是由于患者不注意饮食健康或是长期饮酒而导致。患者患有脂肪肝会出现肥胖、高血压以及心血管疾病的发生，严重可能会危及生命。那么患有脂肪肝应注意什么呢？本篇文章为大家介绍一下脂肪肝的注意事项有哪些。

　　脂肪肝患者最需要注意的就是日常的饮食，其次也要保持良好的生活习惯，这样才能将脂肪肝对身体造成的危害降到最低。

　　1.饮食

　　脂肪肝是由于平时摄入过多的营养而造成营养过剩引起的疾病，因此，长期使用大量的富含营养物质的食物是引发脂肪肝的原因。因此平时一定要注意健康的饮食习惯，保持营养的均衡，避免挑食，多吃水果蔬菜，不可以每天大量的使用肉类以及高热量高油量的食物，避免造成病情的加重。

　　2.喝酒

　　喝酒也是造成脂肪肝的主要原因。长期喝酒会造成酒精堆积体内，肝脏过量的运动消化酒精，会造成肝脏的脂肪含量高，也是造成脂肪肝的另一主要原因，也称为酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝可进一步发展，进而发展为肝炎或是肝硬化等。因此如果有长期饮酒的习惯一定要进行改正，避免酒精的摄入过多导致肝功能下降，进而引发各种肝脏疾病。

　　3.生活习惯

　　脂肪肝还有很多诱发因素，体型肥胖或是长期高血压患者抽烟等都会又发脂肪肝的发生。因此平时一定要保持良好的生活习惯，多运动，避免过于肥胖，保持健康的身高体重比例，不仅有利于提高免疫力，还可以帮助我们养成良好的习惯。平时不要抽烟喝酒，摄入过多的毒素，减轻肝脏的负担，并且要保持充足的睡眠时间，不要熬夜，以此可以对脂肪肝进行预防。

　　布谷医生温馨提示：脂肪肝多发于提醒肥胖和经常过量饮酒的群体，脂肪肝不仅会造成肝功能下降，还会引发肝脏的各种疾病，因此不仅仅是为了肝脏的健康，还为了身体的健康，平时一定要注意生活习惯。