在快节奏的城市生活中，脂肪肝想必大家都已经不陌生了，而脂肪肝对于人的身体是有害的。因此在生活中，要想远离脂肪肝，一定要认识脂肪肝，并且在生活中做好脂肪肝的预防工作。
脂肪肝是由各种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多导致的病变，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，其临床表现轻者无症状，重者病情威猛。脂肪肝属于可逆性疾病，早期诊断，及时治疗，可以恢复正常。
1、合理饮食，平时生活中一定要控制血糖、高脂肪饮食，多吃新鲜的水果及蔬菜，多吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜、芹菜、豆芽等，同时也要多吃高蛋白食物，少吃油炸类的食物，少吃动物内脏。
2、禁止饮酒。禁止饮酒可以很好的改善酒精性脂肪肝的状况、营养不良的校正以及禁饮，都可以使大部分患者在16周内病情得到减轻，部分患者在4个月以内才会得到缓解，同时戒酒可以很好的预防酒精性脂肪肝。
3、原发性疾病的治疗。积极治疗肝炎、高血脂、糖尿病、肥胖以及防止脂肪肝的发生。肥胖者能改善肥胖引起的脂肪肝、糖尿病或者病毒性肝炎引起的脂肪肝，患者需要积极的控制血糖，并且增强免疫力，促进脂肪代谢恢复正常。
4、不能胡乱用药。肝脏是人体的化工厂，进入人体的任何药物都会通过肝脏进行解毒，胡乱吃药很容易引发脂肪肝的发生。
5、坚持体育锻炼。根据自己的体质，选择适当的运动，如慢跑、羽毛球、乒乓球，一般从少量锻炼开始，逐渐达到锻炼时的适量，增强身体脂肪的消耗。
脂肪肝的预防措施非常多，每个人都必须认清楚，脂肪肝的预防措施是什么，可以针对性做好对脂肪肝的预防工作，降低脂肪肝的发病率，减少脂肪肝对人们造成的身体损害。如果不小心患有脂肪肝，大家也一定要采取积极的治疗措施，以便早期认识恢复健康。
