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维生素B1的作用及功能

发布时间:2024-06-12 12:18:01收听 :
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维生素B1,也称为硫胺素或抗神经炎素,作用及功能有促进新陈代谢、调节神经生理活动、消化系统支持和保持皮肤健康等。
1、促进新陈代谢:维生素B1是机体物质能量代谢的关键物质,以辅酶的形式参与糖的分解、代谢,有助于维持正常的能量代谢。
2、调节神经生理活动:维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响,可改善精神状况,缓解神经疲劳,改善休息和睡眠质量,甚至有助于减轻晕车、晕船的症状。
3、消化系统支持:维生素B1有助于增强体内胃肠道的消化功能,促使胃肠蠕动,缓解消化不良的症状。它还可以治疗由缺乏维生素B1引起的脚气病,以及改善大便干结等问题。
4、保持皮肤健康:维生素B1对于皮肤健康也有一定的益处,可以促进皮肤的新陈代谢,有助于保持皮肤的健康和光滑。
虽然维生素B1对人体有多种益处,但过量摄入可能会加重肝脏的代谢负担,导致肝脏功能受损。因此,在摄入维生素B1时,应遵循适量原则,避免过量摄入。

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